Aktuality

Hráči jsou předpřipravení, říká Mlynár

04.01.2013 / A tým

Hráči prvoligového áčka SK Sigma Olomouc měli měsíc dovolenou, ale neznamená to, že by jen lenošili a jejich jediným pohybem byla cesta k lednici a zpět do křesla. I v době volna musí fotbalisté něco dělat, takže za domácí úkol dostali individuální tréninkové plány. „Měli tam dva čtyřdenní běžecké bloky, k tomu i nějaké posilování. Teď už jsou předpřipravení a tréninkový proces probíhá dál,“ řekl Pavol Mlynár, kondiční trenér SK Sigma Olomouc. Co jste hráčům naplánovali na zimní přípravu? Nebude to čistě jen kondiční blok. Chlapci celý měsíc jen neoddychovali. První dva týdny měli úplně volno, aby se dali dohromady. Měli tam nějaký lázeňský program, aby úplně zregenerovali. Druhé dva týdny byly věnované průběžné kondiční přípravě. Měli tam dva čtyřdenní běžecké bloky, k tomu i nějaké posilování. Teď už jsou předpřipravení a tréninkový proces probíhá dál. Budou tam klasické fotbalové tréninky, jejich náplň vede hlavní trenér. A potom tam budou posilovací a kondiční tréninkové jednotky. Ty budou střídavě běžecké a také na spinningu. Leden bude herně-kondiční, v únoru už se začne ladit hra, což vyvrcholí na herním soustředění v Turecku. Budete mít v programu třeba aerobik? Ne. Máme tam spinning, který bude trošku specifický, bude zaměřený na každého hráče, to podle toho, že každý z nich má jinde svůj aerobní a anaerobní práh. A potřebujeme je zatížit tak, aby každý byl ve své zátěži. Absolvovali hráči i vážení? Samozřejmě je tam i vážení, měření tuku. Určitě kluci půjdou během ledna i na testy, abychom věděli, jaká je úroveň jejich trénovanosti. Ale myslím, že připravenost bude na dobré úrovni a v průběhu ledna se ještě zlepší. O tom, že by se jelo například na běžky, jste neuvažovali? Tentokrát ne. Ale osobně jsem zastánce běžek, už z toho důvodu, že pokud se používá bruslařský styl, tak je to klouzavý pohyb a tím pádem si pohybový aparát odpočine od nárazů, zapojují se i jiné svalové skupiny.



A tým - další aktuality:

Martin Nešpor: Chtěli jsme to nějak ukopatMartin Nešpor: Chtěli jsme to nějak ukopat
| 11.12.2018
Brankáři SK Sigma se sešli na závěr rokuBrankáři SK Sigma se sešli na závěr roku
| 10.12.2018
Exolomoučtí hráči v zahraničíExolomoučtí hráči v zahraničí
| 10.12.2018
Nutně jsme tyhle body potřebovali, řekl KalvachNutně jsme tyhle body potřebovali, řekl Kalvach
| 08.12.2018
Jílek: Zaslouženě bereme tři bodyJílek: Zaslouženě bereme tři body
| 08.12.2018
Sigma má tři body, výhru trefil NešporSigma má tři body, výhru trefil Nešpor
| 08.12.2018
Sestava SK Sigma proti SlováckuSestava SK Sigma proti Slovácku
| 08.12.2018
Musíme to zlomit, řekl David HouskaMusíme to zlomit, řekl David Houska
| 07.12.2018
18. kolo: Sigma hraje doma proti Slovácku18. kolo: Sigma hraje doma proti Slovácku
| 07.12.2018
Sobotní zápas SK Sigma píská ZelinkaSobotní zápas SK Sigma píská Zelinka
| 05.12.2018



OLTV.cz
TravelSlevy.cz
Rádio Haná