Samoobslužná bezkontaktní a šetrná automyčka | Comfort Wapka Permanentní vstupenky na sezónu 2017/2018

Aktuality

Hráči jsou předpřipravení, říká Mlynár

04.01.2013 / A tým

Hráči prvoligového áčka SK Sigma Olomouc měli měsíc dovolenou, ale neznamená to, že by jen lenošili a jejich jediným pohybem byla cesta k lednici a zpět do křesla. I v době volna musí fotbalisté něco dělat, takže za domácí úkol dostali individuální tréninkové plány. „Měli tam dva čtyřdenní běžecké bloky, k tomu i nějaké posilování. Teď už jsou předpřipravení a tréninkový proces probíhá dál,“ řekl Pavol Mlynár, kondiční trenér SK Sigma Olomouc. Co jste hráčům naplánovali na zimní přípravu? Nebude to čistě jen kondiční blok. Chlapci celý měsíc jen neoddychovali. První dva týdny měli úplně volno, aby se dali dohromady. Měli tam nějaký lázeňský program, aby úplně zregenerovali. Druhé dva týdny byly věnované průběžné kondiční přípravě. Měli tam dva čtyřdenní běžecké bloky, k tomu i nějaké posilování. Teď už jsou předpřipravení a tréninkový proces probíhá dál. Budou tam klasické fotbalové tréninky, jejich náplň vede hlavní trenér. A potom tam budou posilovací a kondiční tréninkové jednotky. Ty budou střídavě běžecké a také na spinningu. Leden bude herně-kondiční, v únoru už se začne ladit hra, což vyvrcholí na herním soustředění v Turecku. Budete mít v programu třeba aerobik? Ne. Máme tam spinning, který bude trošku specifický, bude zaměřený na každého hráče, to podle toho, že každý z nich má jinde svůj aerobní a anaerobní práh. A potřebujeme je zatížit tak, aby každý byl ve své zátěži. Absolvovali hráči i vážení? Samozřejmě je tam i vážení, měření tuku. Určitě kluci půjdou během ledna i na testy, abychom věděli, jaká je úroveň jejich trénovanosti. Ale myslím, že připravenost bude na dobré úrovni a v průběhu ledna se ještě zlepší. O tom, že by se jelo například na běžky, jste neuvažovali? Tentokrát ne. Ale osobně jsem zastánce běžek, už z toho důvodu, že pokud se používá bruslařský styl, tak je to klouzavý pohyb a tím pádem si pohybový aparát odpočine od nárazů, zapojují se i jiné svalové skupiny.



A tým - další aktuality:

Pět hráčů SK Sigma na zkouškách v klubech druhé ligyPět hráčů SK Sigma na zkouškách v klubech druhé ligy
| 26.06.2017
Druhý týden přípravy a dva zápasyDruhý týden přípravy a dva zápasy
| 26.06.2017
Hráče nutíme víc střílet, řekl OnofrejHráče nutíme víc střílet, řekl Onofrej
| 25.06.2017
Tomáš Chorý dal gól na EURU U 21Tomáš Chorý dal gól na EURU U 21
| 24.06.2017
Sigma vyhrála, Yunis dal dva gólySigma vyhrála, Yunis dal dva góly
| 24.06.2017
Sigma v první přípravě remizovalaSigma v první přípravě remizovala
| 24.06.2017
Autogramiáda SK Sigma na Moravia Sport ExpoAutogramiáda SK Sigma na Moravia Sport Expo
| 23.06.2017
Tým SK Sigma hraje první přípravná utkáníTým SK Sigma hraje první přípravná utkání
| 23.06.2017
Tým SK Sigma dnes testovalTým SK Sigma dnes testoval
| 22.06.2017
Prodej permanentek byl zahájenProdej permanentek byl zahájen
| 21.06.2017



OLTV.cz
TravelSlevy.cz
Rádio Haná