Tipsport.cz

Aktuality

Hráči jsou předpřipravení, říká Mlynár

04.01.2013 / A tým

Hráči prvoligového áčka SK Sigma Olomouc měli měsíc dovolenou, ale neznamená to, že by jen lenošili a jejich jediným pohybem byla cesta k lednici a zpět do křesla. I v době volna musí fotbalisté něco dělat, takže za domácí úkol dostali individuální tréninkové plány. „Měli tam dva čtyřdenní běžecké bloky, k tomu i nějaké posilování. Teď už jsou předpřipravení a tréninkový proces probíhá dál,“ řekl Pavol Mlynár, kondiční trenér SK Sigma Olomouc. Co jste hráčům naplánovali na zimní přípravu? Nebude to čistě jen kondiční blok. Chlapci celý měsíc jen neoddychovali. První dva týdny měli úplně volno, aby se dali dohromady. Měli tam nějaký lázeňský program, aby úplně zregenerovali. Druhé dva týdny byly věnované průběžné kondiční přípravě. Měli tam dva čtyřdenní běžecké bloky, k tomu i nějaké posilování. Teď už jsou předpřipravení a tréninkový proces probíhá dál. Budou tam klasické fotbalové tréninky, jejich náplň vede hlavní trenér. A potom tam budou posilovací a kondiční tréninkové jednotky. Ty budou střídavě běžecké a také na spinningu. Leden bude herně-kondiční, v únoru už se začne ladit hra, což vyvrcholí na herním soustředění v Turecku. Budete mít v programu třeba aerobik? Ne. Máme tam spinning, který bude trošku specifický, bude zaměřený na každého hráče, to podle toho, že každý z nich má jinde svůj aerobní a anaerobní práh. A potřebujeme je zatížit tak, aby každý byl ve své zátěži. Absolvovali hráči i vážení? Samozřejmě je tam i vážení, měření tuku. Určitě kluci půjdou během ledna i na testy, abychom věděli, jaká je úroveň jejich trénovanosti. Ale myslím, že připravenost bude na dobré úrovni a v průběhu ledna se ještě zlepší. O tom, že by se jelo například na běžky, jste neuvažovali? Tentokrát ne. Ale osobně jsem zastánce běžek, už z toho důvodu, že pokud se používá bruslařský styl, tak je to klouzavý pohyb a tím pádem si pohybový aparát odpočine od nárazů, zapojují se i jiné svalové skupiny.



A tým - další aktuality:

Informace pro fanoušky k utkání se SlaviíInformace pro fanoušky k utkání se Slavií
| 29.11.2021
Růsek: Do dalších zápasů se máme od čeho odpíchnoutRůsek: Do dalších zápasů se máme od čeho odpíchnout
| 27.11.2021
Věřil jsem, že dnes vyhrajeme, řekl Jílek Věřil jsem, že dnes vyhrajeme, řekl Jílek
| 27.11.2021
Sigma v Ďolíčku excelovala. Pardubice porazila vysoko 5:1Sigma v Ďolíčku excelovala. Pardubice porazila vysoko 5:1
| 27.11.2021
Na stadiony pouze s 1000 diváků. Zpřísněno dokládání bezinfekčnostiNa stadiony pouze s 1000 diváků. Zpřísněno dokládání bezinfekčnosti
| 26.11.2021
16. kolo: Sigma bude hrát s Pardubicemi16. kolo: Sigma bude hrát s Pardubicemi
| 26.11.2021
Sigma zdolala Dynamo na penalty a postoupila do čtvrtfinále MOL CupuSigma zdolala Dynamo na penalty a postoupila do čtvrtfinále MOL Cupu
| 23.11.2021
MOL Cup: Sigmu čeká zápas v Českých BudějovicíchMOL Cup: Sigmu čeká zápas v Českých Budějovicích
| 22.11.2021
Jílek: Absence hráčů nebyl důvod ztráty bodůJílek: Absence hráčů nebyl důvod ztráty bodů
| 20.11.2021
Vepřek: Bohužel jsme za stavu 2:0 přestali hrátVepřek: Bohužel jsme za stavu 2:0 přestali hrát
| 20.11.2021



OLTV.cz
Hanackyvecernik.cz
Rádio Haná