Tipsport.cz

Aktuality

Hráči jsou předpřipravení, říká Mlynár

04.01.2013 / A tým

Hráči prvoligového áčka SK Sigma Olomouc měli měsíc dovolenou, ale neznamená to, že by jen lenošili a jejich jediným pohybem byla cesta k lednici a zpět do křesla. I v době volna musí fotbalisté něco dělat, takže za domácí úkol dostali individuální tréninkové plány. „Měli tam dva čtyřdenní běžecké bloky, k tomu i nějaké posilování. Teď už jsou předpřipravení a tréninkový proces probíhá dál,“ řekl Pavol Mlynár, kondiční trenér SK Sigma Olomouc. Co jste hráčům naplánovali na zimní přípravu? Nebude to čistě jen kondiční blok. Chlapci celý měsíc jen neoddychovali. První dva týdny měli úplně volno, aby se dali dohromady. Měli tam nějaký lázeňský program, aby úplně zregenerovali. Druhé dva týdny byly věnované průběžné kondiční přípravě. Měli tam dva čtyřdenní běžecké bloky, k tomu i nějaké posilování. Teď už jsou předpřipravení a tréninkový proces probíhá dál. Budou tam klasické fotbalové tréninky, jejich náplň vede hlavní trenér. A potom tam budou posilovací a kondiční tréninkové jednotky. Ty budou střídavě běžecké a také na spinningu. Leden bude herně-kondiční, v únoru už se začne ladit hra, což vyvrcholí na herním soustředění v Turecku. Budete mít v programu třeba aerobik? Ne. Máme tam spinning, který bude trošku specifický, bude zaměřený na každého hráče, to podle toho, že každý z nich má jinde svůj aerobní a anaerobní práh. A potřebujeme je zatížit tak, aby každý byl ve své zátěži. Absolvovali hráči i vážení? Samozřejmě je tam i vážení, měření tuku. Určitě kluci půjdou během ledna i na testy, abychom věděli, jaká je úroveň jejich trénovanosti. Ale myslím, že připravenost bude na dobré úrovni a v průběhu ledna se ještě zlepší. O tom, že by se jelo například na běžky, jste neuvažovali? Tentokrát ne. Ale osobně jsem zastánce běžek, už z toho důvodu, že pokud se používá bruslařský styl, tak je to klouzavý pohyb a tím pádem si pohybový aparát odpočine od nárazů, zapojují se i jiné svalové skupiny.



A tým - další aktuality:

Tváří nového Sigmáka je Pablo González!Tváří nového Sigmáka je Pablo González!
| 07.05.2021
31. kolo: Sigma v neděli přivítá Slavii31. kolo: Sigma v neděli přivítá Slavii
| 07.05.2021
Informace pro permanentkáře k utkání se SlaviíInformace pro permanentkáře k utkání se Slavií
| 03.05.2021
Sigma se po sezóně rozloučí s trenéry Látalem a NečkemSigma se po sezóně rozloučí s trenéry Látalem a Nečkem
| 03.05.2021
Video: Michal Vepřek po zápase v JablonciVideo: Michal Vepřek po zápase v Jablonci
| 02.05.2021
Jablonec - Sigma 3:1. Jak zhodnotili utkání trenéři obou mužstev?Jablonec - Sigma 3:1. Jak zhodnotili utkání trenéři obou mužstev?
| 02.05.2021
Ze Střelnice s prázdnou. Sigma prohrála v Jablonci 1:3Ze Střelnice s prázdnou. Sigma prohrála v Jablonci 1:3
| 02.05.2021
30. kolo: Sigma jede do Jablonce30. kolo: Sigma jede do Jablonce
| 30.04.2021
Termíny a hrací časy posledních 5 ligových utkáníTermíny a hrací časy posledních 5 ligových utkání
| 29.04.2021
Vyřazení bolí. Chtěl jsem tady zažít ještě jeden úspěch, řekl HouskaVyřazení bolí. Chtěl jsem tady zažít ještě jeden úspěch, řekl Houska
| 28.04.2021

Další aktuality




OLTV.cz
Hanackyvecernik.cz
Rádio Haná