Tipsport.cz

Aktuality

Hráči jsou předpřipravení, říká Mlynár

04.01.2013 / A tým

Hráči prvoligového áčka SK Sigma Olomouc měli měsíc dovolenou, ale neznamená to, že by jen lenošili a jejich jediným pohybem byla cesta k lednici a zpět do křesla. I v době volna musí fotbalisté něco dělat, takže za domácí úkol dostali individuální tréninkové plány. „Měli tam dva čtyřdenní běžecké bloky, k tomu i nějaké posilování. Teď už jsou předpřipravení a tréninkový proces probíhá dál,“ řekl Pavol Mlynár, kondiční trenér SK Sigma Olomouc. Co jste hráčům naplánovali na zimní přípravu? Nebude to čistě jen kondiční blok. Chlapci celý měsíc jen neoddychovali. První dva týdny měli úplně volno, aby se dali dohromady. Měli tam nějaký lázeňský program, aby úplně zregenerovali. Druhé dva týdny byly věnované průběžné kondiční přípravě. Měli tam dva čtyřdenní běžecké bloky, k tomu i nějaké posilování. Teď už jsou předpřipravení a tréninkový proces probíhá dál. Budou tam klasické fotbalové tréninky, jejich náplň vede hlavní trenér. A potom tam budou posilovací a kondiční tréninkové jednotky. Ty budou střídavě běžecké a také na spinningu. Leden bude herně-kondiční, v únoru už se začne ladit hra, což vyvrcholí na herním soustředění v Turecku. Budete mít v programu třeba aerobik? Ne. Máme tam spinning, který bude trošku specifický, bude zaměřený na každého hráče, to podle toho, že každý z nich má jinde svůj aerobní a anaerobní práh. A potřebujeme je zatížit tak, aby každý byl ve své zátěži. Absolvovali hráči i vážení? Samozřejmě je tam i vážení, měření tuku. Určitě kluci půjdou během ledna i na testy, abychom věděli, jaká je úroveň jejich trénovanosti. Ale myslím, že připravenost bude na dobré úrovni a v průběhu ledna se ještě zlepší. O tom, že by se jelo například na běžky, jste neuvažovali? Tentokrát ne. Ale osobně jsem zastánce běžek, už z toho důvodu, že pokud se používá bruslařský styl, tak je to klouzavý pohyb a tím pádem si pohybový aparát odpočine od nárazů, zapojují se i jiné svalové skupiny.



A tým - další aktuality:

Greššák podstoupil operaci kýly, Yunis utrpěl zranění koleneGreššák podstoupil operaci kýly, Yunis utrpěl zranění kolene
| 16.04.2021
Nové vydání Sigmáka je tady! Nové vydání Sigmáka je tady!
| 16.04.2021
27. kolo: Sigma vyzve v sobotu Teplice27. kolo: Sigma vyzve v sobotu Teplice
| 15.04.2021
Jakub Yunis otevřeně o spolupráci s mentálním koučem nebo studiu arabštinyJakub Yunis otevřeně o spolupráci s mentálním koučem nebo studiu arabštiny
| 14.04.2021
MOL Cup: V případném semifinále narazí Sigma na Spartu PrahaMOL Cup: V případném semifinále narazí Sigma na Spartu Praha
| 14.04.2021
Houska v historické patnáctce, Mandous má 10. nulu v sezóněHouska v historické patnáctce, Mandous má 10. nulu v sezóně
| 12.04.2021
Houska: Napálil jsem to plackou a spadlo to tam. Za gól jsem rádHouska: Napálil jsem to plackou a spadlo to tam. Za gól jsem rád
| 10.04.2021
Sigma porazila Příbram 2:0. Výhru pečetil HouskaSigma porazila Příbram 2:0. Výhru pečetil Houska
| 10.04.2021
26. kolo: Sigma cestuje do Příbrami26. kolo: Sigma cestuje do Příbrami
| 09.04.2021
Gól Sigmy proti Pardubicím měl platit, uvedla Komise rozhodčích FAČRGól Sigmy proti Pardubicím měl platit, uvedla Komise rozhodčích FAČR
| 08.04.2021

Další aktuality


Zobrazit všechny aktuality »



OLTV.cz
Hanackyvecernik.cz
Rádio Haná